Schön, dass du da bist. Der Oktober malt die Welt in warmen Farben, und holt in uns die Bilder des letzten Herbstes hervor, sobald wir das erste rotgefärbte Blatt am Boden sehen. Dabei stoßen wir oft auf eine unsichtbare Grenze: Wir können nur die Zukunftsbilder ausmalen, die wir uns auch vorstellen können. Das trifft nicht nur auf die Vorstellungen vom Herbst zu, sondern auch auf die Suche nach einer neuen beruflichen Perspektive oder einem anderen Übergang in deinem Leben. 

Wenn wir auf Jobsuche sind oder uns neu orientieren, neigen wir dazu, nur das Bekannte zu wählen oder uns von Ängsten leiten zu lassen. Doch was, wenn wir den Horizont unserer Vorstellungskraft bewusst erweitern?

Im heutigen Newsletter geht es darum, wie du deine inneren Vorstellungsräume erweiterst. Ich zeige dir, wie du sicher aus der Komfortzone in die fruchtbare Lernzone gelangst – ohne in die Panikzone zu rutschen – und so neue berufliche Wege für dich sichtbar machst.

Das Konzept des Homo Prospektus von Martin Seligman besagt, dass wir Menschen von unserer Vergangenheit getrieben werden, weil unsere Erwartungen an die Zukunft darauf aufbauen, was wir kennen. Unsere Fähigkeit, uns eine positive, realistische Zukunft vorzustellen, ist eine enorme Kraftquelle – aber manchmal sind die guten Erinnerungen so verstellt von aktuellen schlechten Erfahrungen, dass wir an die Vorstellungen, wie es gut werden könnte, gar nicht mehr herankommen.

Frage dich heute: Welche gute Zukunft kann ich mir für mich vorstellen, die über das hinausgeht, was ich bisher kenne? Oder: Wie wäre es, wenn es wirklich gut wäre?

Wir erzeugen also zuerst eine Vision von dem, was möglich wäre, und erweitern unsere Vorstellungshorizonte. Damit aus der Vision Realität wird, braucht es aus Sicht der Positiven Psychologie mehr: Selbstwirksamkeitserwartung. Das ist die tiefe Überzeugung: „Ich kann etwas bewirken. Ich habe die Fähigkeiten, Herausforderungen zu meistern.“ Wenn du diese Haltung einnimmst, veränderst du deine Jobsuche oder deine Neuorientierung. Du bist nicht mehr Bittsteller, sondern Gestalter. Du probierst aus, du lernst, du passt an.

In meiner Coaching-Praxis erlebe ich es oft: Sobald wir an die berufliche Zukunft denken, sind Menschen wie gelähmt. Jeder kleine Impuls auf der Jobsuche kann innerhalb von Sekunden ein völlig neues Zukunftsszenario hervorrufen – mal voller Hoffnung, mal voller Sorge.

Es ist furchtbar anstrengend, so viele unterschiedliche Zukünfte gleichzeitig im Kopf zu jonglieren. Die Folge ist oft keine Bewegung, sondern Lähmung.

Bildlich passt hier ein „Sprung in die Panikzone“: Wenn wir glauben, wir müssten uns sofort für eine gesamte Zukunft entscheiden oder müssten alles auf einmal ändern, dann ist das wie ein riesiger Sprung. Der Weg dorhin ist unübersichtlich, die Angst steigt, und wir ziehen uns sofort wieder zurück – zurück in die Erstarrung.

Der Weg aus der Lähmung führt nicht über den großen Sprung, sondern über kleine Schritte in die Lernzone:

Stell dir vor, du musst nicht ins tiefe Wasser springen. Stattdessen setzt du dich erst einmal an den Rand, testest mit dem Fuß die Temperatur und wagst dann einen kleinen Schritt ins flache, neue Wasser.

• In der Lernzone jonglierst du nicht mit allen Zukünften gleichzeitig. Du nimmst dir eine kleine Möglichkeit vor und probierst sie aus.
• Vielleicht ist das ein einziges Informationsgespräch, ohne dass du dich schon festlegen musst.
• Vielleicht ist es das Aktualisieren nur eines Abschnitts im Lebenslauf.
• Vielleicht ist es einfach nur, dir 10 Minuten Zeit zu nehmen, um eine spezifische „Wunsch-Variante“ aufzuschreiben und alle anderen kurz ruhen zu lassen.

In der Lernzone darf es ungewiss sein, aber es ist nicht überwältigend. Hier darfst du Fehler machen. Sie sind keine Beweise für dein Scheitern, sondern wertvolle Datenpunkte, die dir zeigen: „Ah, das passt zu mir“ oder „Das probiere ich anders.“

Woher ich gerade jetzt diese Gedanken hole? Es hat bestimmt noch mit dem Häppyposium zu tun, dem Festival für Zukunftsmacher*innen, das Ende September in Karlsruhe stattfand und das viele Menschen spielerisch aus der Komfortzone gelockt hat. 

Meine Impuls-Frage für dich: Welchen winzigen, sicheren Schritt kannst du diese Woche tun, um aus der Lähmung des „Alles-auf-einmal“ herauszukommen und dich neugierig in die Lernzone zu bewegen?

Nimm dir Zeit für diese Frage. Schreib die Antwort auf. Und sei stolz auf jeden kleinen Schritt, den du wagst, statt auf den einen großen Sprung zu warten.

Wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen, oder Fragen auftauchen: Melde dich gerne!

Deine Emily,

Übergangsgestalterin und begeistert für die Positive Psychologie. In Coaching, Supervision und Training mache ich die Inhalte der Wissenschaft des gelingenden Lebens praxisnah erlebbar. Meine Leidenschaft: Menschen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu begleiten – immer mit dem Fokus auf individuellen Stärken und authentischem Wachstum.