Ernährung für den gesunden Geist – Praxisworkshop zur Burnout-Prävention

Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch und Stress ist ein Zeichen unsere Zeit in einer schneller werdenden Welt. In diesem Workshop machen wir eine Pause vom Alltag und richten unseren Blick darauf, was uns psychisch gesund hält.
Nach einem Einblick in die Theorie zu psychischen Grundbedürfnissen machen wir die Konzepte in der Praxis erlebbar. Wir erarbeiten, erspüren, und lernen, wie wir uns aktuell um unsere psychische Gesundheit kümmern.
Wir erleben gemeinsam, wie gut es tut, von Zeit zu Zeit in die Vogelperspektive zu gehen und das eigene Leben wertschätzend zu betrachten – um dann vielleicht im Alltag in kleinen Schritten unser Leben bewusster gesund zu gestalten.

Ihr Mehrwert:
• Das Konzept einer guten „Ernährung“ für einen gesunden Geist kennenlernen
• Die eigene Lebenssituation angeleitet und wertschätzend reflektieren
• Denken, Fühlen und Handeln in Einklang bringen
• Anderen Menschen aktiv zuhören und echte Begegnungen erleben
• Einfache und ausdrucksstarke Bilder mitnehmen
• Übungen für die Integration des Gelernten in den Alltag
• Lust auf mehr Selbstfürsorge und mentale Gesundheit!