Mein Coaching lebt von Bildern. Manchmal reicht es, die Bilder im Gespräch in den Köpfen der Menschen zu wecken. Oft bringen KlientInnen auch ihre eigenen Bilder mit. Und in anderen Settings unterstützen konkrete Bilder, um abstrakte Begriffe oder Themen greifbarer zu machen. Dann verwende ich Bildkarten-Sets, am liebsten mein eigenes Set Stärkenkarten. Die Bildkarten eigenen sich auch zum Selbstcoaching oder zum Vertiefen des Gelernten oder wiederum für Team-Workshops. Bilder fokussieren, zentrieren, sprechen unsere kindliche, spielerische Seite an und lassen sich gut verankern.
Lust auf eine Stärkenübung?
Mach es dir gemütlich, vielleicht mit einer Tasse Tee und lege etwas zum Schreiben bereit. Dann schließe kurz die Augen und atme dreimal tief aus. Wenn du zurück zum Bildschirm kommst, bist du voll konzentriert im Hier und Jetzt. Blättere die 24 Karten durch und beobachte dabei, was innerlich bei dir passiert. Es wird Begriffe geben, mit denen du stark in Resonanz gehst. Vielleicht sind das deine Signaturstärken. Schreibe sie dir auf und beobachte in den kommenden Tagen, wie du sie zum Einsatz bringst. Viele Freude dabei!
Mehr Anleitung zum Stärkencoaching gewünscht?
Die Stärkenterminologie entstammt der Positiven Psychologie, insbesondere dem Stärken-Ansatz von Seligman/Peterson, weitergeführt von Ryan Niemic am VIA-Institut.
Literatur
Keller, Teresa. Persönliche Stärken entdecken und trainieren: Hinweise zur Anwendung und Interpretation des Charakterstärken-Tests. Essentials. Wiesbaden: Springer, 2017.
Niemiec, Ryan M. Charakterstärken: Trainings und Interventionen für die Praxis. Übersetzt von Brigitte Müller-Lankow. 1. Auflage. Bern: Hogrefe, 2019.
Seligman, Martin E. P. Wie wir aufblühen: die fünf Säulen des persönlichen Wohlbefindens. Übersetzt von Stephan Schuhmacher. Vollständige Taschenbuchausgabe. Goldmann 22111. München: Goldmann, 2015.
Persönlicher Stärkentest
Einen Stärkentest kannst du unter https://www.viacharacter.org/ kostenfrei machen.
Einzelcoaching und Workshops zum Thema persönliche Stärken
Du kennst deine Stärken noch nicht oder hast Fragen zu deinem Testergebnis? In einem Einzelcoaching kannst du dein eigenes Stärkenprofil vertiefen. Oder komm zu meinem nächsten Stärken-Workshop in Karlsruhe.
Stärkenkarten für dein Selbstcoaching oder für dein Team bestellen
Du magst es lieber zum Anfassen: Du kannst die Stärkenkarten bei mir bestellen. Das Set aus 24 Bildkarten, beidseitig verwendbar, kommt mit einer Kurzanleitung zum Einsatz der Karten im Selbstcoaching, Coaching oder im Team.


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