Schön, dass du da bist – oder vielleicht auch: Willkommen zurück aus dem Urlaub! Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu, und während für viele wieder der Alltag anbricht, bleibt eins doch das Wichtigste: das Erleben. Ich habe in den letzten Wochen viel erlebt – und ja, ich fühle mich erfüllt und bereichert. Doch es müssen nicht immer die großen Abenteuer sein, die unsere Erinnerungsscheunen füllen. Auch kleine, bewusst gestaltete Momente bringen Genuss und Zufriedenheit in unser Leben.

Nicht immer ist es möglich, sich komplett aus dem Alltag auszuklinken und lange zu verreisen. Aber auch kleine Pausen können zu echten Erlebnissen werden – ein Spaziergang durch einen bisher unbekannten Stadtteil, ein Picknick zum Feierabend, ein neues Café entdecken oder einfach mal zehn Minuten bewusst innehalten. Solche Mini-Urlaube schenken uns frische Energie und lassen uns dankbar auf den Tag blicken.

Ein ganz besonderes Highlight war für mich in diesem Sommer, mich als Supervisorin in einer Kita zu erleben. Die Zusammenarbeit mit den engagierten Fachkräften, das gemeinsame Reflektieren und Entwickeln neuer Ideen hat mir viel Freude bereitet und meinen Horizont erweitert. Diese Erfahrung hat mir erneut gezeigt, wie bereichernd es ist, sich auf neue Rollen und Herausforderungen einzulassen.

Passend zu diesem Thema habe ich für den September einen Reflexionskalender entwickelt, der euch durch den Monat begleitet und dazu einlädt, kleine und große Erlebnisse festzuhalten – von der spontanen Kaffeepause bis zum geplanten Ausflug. Jeder Tag inspiriert dazu, bewusster zu erleben und die eigene Vorfreude zu pflegen. Denn Vorfreude ist vielleicht die schönste Form der Erinnerung: Wenn wir uns auf etwas freuen, beginnt das Erlebnis schon im Kopf – und manchmal bleibt genau das am längsten im Gedächtnis.

Für mich beginnt im September die Zeit, in der das selbständige Arbeiten wieder Fahrt aufnimmt. Ich freue mich auf neue Begegnungen, inspirierende Projekte und all die unerwarteten Erlebnisse, die in den kommenden Wochen auf mich warten. Macht aus diesem Monat eine Zeit voller Mini-Erlebnisse – für den Alltag, für euch selbst und für eure innere Schatzkammer. Lasst uns gemeinsam die Vorfreude feiern!

Ich wünsche dir einen erlebnisreichen und inspirierten Start in den Herbst!

Was, wenn wir die Haltung einer Urlaubsreise auch im Alltag erleben? Gespannt sein, was sich im nächsten Teammeeting ergibt? Mit Neugier planen, welche neuen Aspekte wir in unserer Tätigkeit entdecken können? Eine Routineaufgabe als eine Bergwanderung betrachten? Den Wocheneinkauf zum Schwelgen in kulinarischen Urlaubserlebnissen nutzen?

Dahinter steckt die Idee, dass wir mit unserer selektiven Erinnerung die Freiheit haben, das, was gut war, bewusst in die Scheunen unseres Gedächtnisses zu packen – um später darauf zurückzugreifen. Mehr Inspiration findest du im Kalenderblatt meines Reflexionskalenders für den September.

Manchmal schenken uns Orte eine besondere Klarheit: im August hatte ich die Möglichkeit, eine Team-Supervision nicht im Seminarraum, sondern im Wald zu gestalten.

Umgeben von Natur eröffnete sich uns ein Freiraum: für Perspektivwechsel, für Stille, für gemeinsames Ausprobieren. Elemente aus der Angewandten Improvisation ließen wir dabei ganz selbstverständlich einfließen...

Ein paar meiner Blogartikel passen wunderbar zum Thema „Erleben“: Meine erste Reise ohne Kinder, die ganz neue Perspektiven eröffnet hat; meine Teilnahme am Rheinmarathon (der übrigens Anfang Oktober wieder stattfindet und auf den ich gerade fleißig trainiere); ein Museumsbesuch in die 1980er Jahre, der besondere Erinnerungen weckt; sowie ein Artikel darüber, wie schön es ist, nach Zeiten der Langeweile und des Genusses den Anker wieder nach vorne zu werfen. Diese Geschichten sollen dich inspirieren, deine eigenen Erinnerungen an kleine und große Auszeiten bewusst einzurahmen und wertzuschätzen.

Noch eine inspirierende Lektüre!

Berufliche Übergänge sind anstrengend – und das gilt besonders für die Jobsuche. Die meisten von uns sind in anderen Bereichen ExpertInnen und nicht auf das Bewerben spezialisiert. Schnell schleichen sich Selbstzweifel oder Enttäuschungen ein.

Unser Gehirn entwirft dabei ganz automatisch in Sekundenschnelle Zukunftsszenarien: bei jeder neuen Stellenausschreibung, jedem Gesprächseinladung oder Absage. Diese Szenarien bringen To-dos, Ängste, Sorgen oder Hoffnungen mit sich – und das kann mental sehr ermüdend sein. Gerade in dieser unsicheren Phase ist es besonders wichtig, gut für sich zu sorgen.

Mehr dazu erfährst du in meinem aktuellen Blogartikel: "Beruflicher Neustart: Wie du mental stark durch die Übergangsphase kommst"

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Mein Zukunftsszenario heißt Zuversicht: Ich möchte darauf vertrauen, dass ich zu gegebenem Zeitpunkt die passenden Entscheidungen treffe. Bis dahin lebe ich im Hier und Jetzt. Wie klingt das für dich?

Melde dich gerne, wenn du den Wunsch hast mehr Optimismus und Selbstwirksamkeit in dein Leben zu holen – ich freue mich darauf, dich dabei zu unterstützen!

Möchtest du in einem geschützten Raum mit lieben Menschen deine Stärken neu entdecken? In meinem Tagesworkshop hast du die Gelegenheit, dir wertschätzend und wohlwollend zu begegnen.

Stell dir vor, du erkennst, was dich wirklich einzigartig macht – und lernst, diese Kraft gezielt für dich, dein Team und deine Klient:innen einzusetzen. Im Workshop „Stärken im Coaching“ entdeckst du, wie du deine persönlichen Stärken findest, entwickelst und wirkungsvoll im Alltag und im Coaching nutzt.

Melde dich jetzt an und entdecke, was dich einzigartig macht!

Kennst du das: die Sommerpause neigt sich dem Ende zu und plötzlich sprudeln wieder die Termine in deinen Kalender. Falls du im September noch Muße hast für einen Workshop, einen Karrieretag oder ein Community-Event, dann schau doch mal in meinen Veranstaltungskalender.

Gleich morgen, am 02.09. in der Mittagspause, gestalte ich ein Event von MentorMe - schau unbedingt rein, wenn du dich gerade in der Bewerbungsphase befindest. 

Wir alle setzen uns immer wieder unter Druck, unsere Fotoalben zu produzieren oder die Vielfalt digitaler (Urlaubs-)Bilder zu zähmen. Hast du Lust auf Minimalismus? Dann suche ein Bild aus, das deine schönste Erinnerung zeigt, und notiere dazu, was sie für dich bedeutet.

Mein Bild zeigt einen See, den ich im Urlaub schwimmend durchquert habe. Das war nur möglich, weil ich in den letzten Wochen viel Schwimmen war und mir diese Herausforderung zugetraut habe. Meine Kinder waren mit dem SUP in der Nähe und haben miterlebt, wie ihre Mama sich einer Herausforderung stellt. Für mich ist dieses Erlebnis ein Symbol dafür, dass wir mit Vorbereitung, Mut und klaren Zielen erreichen können, was wir uns vornehmen.

Worum geht es eigentlich? Es ist wichtig, unser Leben zu erleben. 

Oder anderes gefragt: Wem wirst du ähnlicher, wenn du dein Leben erlebst wie eine spannende Reise?

Wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen oder Fragen auftauchen: Melde dich gerne!

Deine Emily,

Übergangsgestalterin und begeistert für die Positive Psychologie. In Coaching, Supervision und Workshops mache ich die Inhalte der Wissenschaft des gelingenden Lebens praxisnah erlebbar und alltagstauglich anwendbar. Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu begleiten – immer mit dem Fokus auf ihre individuellen Stärken.