Unser Gehirn ist faul und nutzt gerne vorhandene Denkwege. Manchmal verpassen wir dadurch schöne Orte oder Erfahrungen. Wie bei einem Waldspaziergang. Manchmal ist der kleine Pfad abseits des großen Kiesweges spannender und hält Überraschungen bereit. Im Mai habe ich Fragen für mehr geistige Flexibilität zusammen gestellt.
Geistige Flexibilität – Yoga für den Kopf
Geistige Flexibilität – das klingt erstmal nach einer Fähigkeit, die irgendwo zwischen Yoga für den Kopf und mentalem Jonglieren liegt. Doch tatsächlich ist sie ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude, innerer Stärke und Gelassenheit. Unser Gehirn liebt Routinen, es spart Energie, indem es bekannte Denkpfade immer wieder nutzt – wie ein Spaziergänger, der den breiten Kiesweg wählt, weil er bequem und vertraut ist. Doch was, wenn wir uns trauen, den kleinen, verwunschenen Pfad abzubiegen? Genau dort warten oft die spannendsten Entdeckungen und neuen Perspektiven.
Flexibilität als Schlüssel zur Resilienz
Geistige Flexibilität – oder in der Positiven Psychologie auch kognitive oder psychologische Flexibilität genannt – beschreibt die Fähigkeit, flexibel zu denken, sich schnell auf neue oder unerwartete Situationen einzustellen und alternative Lösungswege zu entwickeln. Sie ist eng mit Resilienz verbunden: Wer flexibel denkt, bleibt auch in stürmischen Zeiten handlungsfähig und kann Herausforderungen als Chancen für Wachstum begreifen. Studien zeigen, dass Menschen mit hoher geistiger Flexibilität besser mit Stress umgehen, kreativer Probleme lösen und emotional stabiler bleiben.
Positive Psychologie und das Wohlbefinden
Die Positive Psychologie betont, wie wertvoll diese Fähigkeit für unser Wohlbefinden ist. Sie hilft uns, alte Denkmuster zu hinterfragen, neue Sichtweisen einzunehmen und auch mal Fehler als Lernchance zu sehen. Es geht darum, nicht stur an einem Plan festzuhalten, sondern offen zu bleiben für das, was das Leben uns präsentiert – und dabei zu erkennen, dass Veränderung nicht Bedrohung, sondern Entwicklung bedeutet. Wer geistig flexibel ist, kann nicht nur besser mit den eigenen Gefühlen umgehen, sondern auch empathischer auf andere Menschen eingehen und kreative Lösungen in schwierigen Situationen finden.
Einladung zur eigenen Entdeckungsreise
Im Mai lade ich dich ein, mit den Reflexionsfragen im Kalender deine eigenen Denkwege zu erkunden. Vielleicht entdeckst du dabei einen kleinen, neuen Pfad, der dich überrascht – und dich ein Stück freier, mutiger und lebendiger macht.
Kalenderblatt Mai
Im Kalenderblatt „Mai – ein guter Monat für geistige Flexibilität“ habe ich dir ein paar Fragen zusammengestellt die dich unterstützen können, deine Art über dich selbst zu denken zu überdenken.
Coaching für geistige Flexibilität
Du möchtest deine Perspektive mal ändern? Das eigenen Selbstbild unter die Lupe nehmen? In einem Coaching der Positiven Psychologie findest du einen Raum, der dir neue Türen zu deinem Denken, Fühlen und Handeln öffnet. Buche gerne gleich einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch, um mehr darüber zu erfahren.
Meine thematischen Reflexionskalender gibt es bereits sein Januar. Im Blog findest du alle Blätter zum nachlesen.
Workshop: Selbstreflexion & Positive Psychologie – Jetzt buchen!
Du möchtest deine geistige Flexibilität weiter stärken und die Prinzipien der Positiven Psychologie praktisch erleben? Dann ist mein Workshop „Selbstreflexion & Positive Psychologie“ genau das Richtige für dich! In einer inspirierenden und wertschätzenden Atmosphäre lernst du, alte Denkmuster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entdecken und praktische Tools für mehr Wohlbefinden und Resilienz im Alltag anzuwenden.
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