Ich lade dich ein, das zu erweitern, was man dir über die „richtige“ Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche erzählt hat. Statt dich nur auf Checklisten und perfekte Antwortstrategien zu konzentrieren, richte deinen Fokus darauf, bei dir selbst anzukommen. Denn dein Vorstellungsgespräch beginnt längst vor dem ersten Wort – mit deinem inneren Zustand.
Viele klassische Ratgeber beschreiben das Vorstellungsgespräch als einen klar umrissenen Termin, bei dem es um die richtige Kleidung, Faktenwissen zum Unternehmen und das Einüben von Antworten geht. Das ist wichtig und richtig. Aber entscheidend für deinen Auftritt ist noch viel mehr.
Mein Ansatz erweitert das Verständnis: Du bist schon mitten im Vorstellungsgespräch, sobald du die Einladung erhältst, den Weg zur Firma planst oder deine Garderobe auswählst. Besonders wichtig sind die Momente kurz vor dem Gespräch, wenn die Nervosität wächst und deine Gedanken rasen.
Und noch weiter gedacht: deine Vorstellung bei dem Unternehmen hat bereits begonnen. Mit den ersten Eindruck, den du bei einem Anruf oder durch deine Bewerbungsunterlagen hinterlassen hast.
Positive Emotionen mit einladen
Zuallererst: Ein Vorstellungsgespräch ist keine Gefahr, sondern darf auch Spaß machen! Es ist eine schöne Gelegenheit, dein künftiges Team kennenzulernen und herauszufinden, ob ihr zusammenpasst. Aufregung und Vorfreude sind ganz natürliche Gefühle, die zeigen, dass dir die Sache wichtig ist. Mit welcher Haltung du in dein Gespräch gehst, beeinflusst dein Erleben und deine Wirkung maßgeblich.
Zeit für dich – so kommst du kurz vor dem Vorstellungsgespräch an
Nimm dir kurz vor deinem Gespräch bewusst Zeit, um ganz bei dir selbst anzukommen – ohne To-do-Listen, ohne Gedankenkarussell.
Hier zwei einfache Übungen, die du gut vorab üben kannst:
- Fester Stand unter den Füßen: Steh gerade, am besten übst du das, indem du von einem Stuhl aufstehst und dich wieder setzt. Lass deine Arme locker hängen, spüre nur deine Füße auf dem Boden und wie deine Wirbelsäule deinen Kopf trägt. Dieses bewusste Stehen schenkt dir mentale Stabilität.
- Bewusstes Ausatmen mit „mmm“: Atme langsam aus und forme dabei ein „mmm“, als würdest du etwas Leckeres schmecken. Diese kleine Übung beruhigt dein Nervensystem und bringt deine Stimme in eine entspannte, angenehme Tonlage.
Warum das so wichtig ist
Dein gesamter Auftritt lebt davon, wie du bei dir selbst bist – nicht nur davon, was du sagst. Wenn du mental und körperlich zentriert bist, kannst du souverän, präsent und authentisch wirken. So überzeugst du nicht nur mit Argumenten, sondern mit dir selbst.
Deine Vorstellung startet schon vor dem Gespräch
Wenn du noch nicht an dem Punkt bist, dass du eine Einladung zu deinem Traumjob hast, begleite ich dich gerne bis dorthin. Im Jobcoaching entwirfst du eine authentische Erzählung über dein bisheriges Leben und entwickelst daraus ein knackiges Profil für die Bewerbungsunterlagen – denn eine gute Erzählung über das eigene Berufsleben ist die Grundlage für eine klare Selbstpräsentation im Vorstellungsgespräch. Ebenso wichtig ist das Formulieren von beruflichen Zielen, die auf persönlichen Werten und Stärken basieren, sowie das Erproben alternativer Bewerbungsstrategien, die zu deiner Person und Branche passen. Wenn du weißt, wer du bist, was du kannst und was du willst, kannst du dich im Gespräch entspannen. Dann sorgt dein Gehirn dafür, dass dir im richtigen Moment die passenden Gedanken und Antworten einfallen. Ein Coaching macht dir diese inneren Ressourcen bewusst, aktualisiert dein Selbstbild und macht sie besser abrufbar.
Mehr als nur Vorbereitung – der Schlüssel zum Erfolg
Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch ist weit mehr als Auswendiglernen von Antworten oder das Studium von Unternehmensdaten. Sie bedeutet, zu erkennen, dass deine Wirkung nicht erst im Gespräch beginnt, sondern ein Prozess ist, der bei dir selbst startet. Indem du deine innere Haltung stärkst, präsent und authentisch wirst, legst du den Grundstein für einen souveränen Auftritt.
Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es dir, entspannter aufzutreten und dein volles Potenzial zu zeigen – und genau das hebt dich von anderen Bewerber:innen ab. Dein nächstes Vorstellungsgespräch ist nicht nur eine Herausforderung, sondern eine Chance, dich selbst kraftvoll zu präsentieren – von Anfang an.
Bist du bereit, diesen Weg zu gehen? Ich begleite dich gerne, damit du gelassen, konzentriert und authentisch in dein nächstes Vorstellungsgespräch startest.
Ich bin Emily, Recovery-Jobcoach und Übergangsgestalterin und begeistert für die Positive Psychologie. In Coaching, Supervision und Workshops mache ich die Inhalte der Wissenschaft des gelingenden Lebens praxisnah erlebbar und alltagstauglich anwendbar. Hier kannst du gleich deinen Termin für ein kostenfreier Erstgespräch oder einen positiven Austauschplausch vereinbaren:
Ich freue mich darauf, dir zu begegnen!
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