Kürzlich hatte ich eine Klientin im Coaching zum Jahreswechsel. Sie ließ mich mit durch ihr Jahr 2023 reisen und wagte einen Blick in ihr Jahr 2024. Meine Klientin beschrieb 2023 als schwierig. Ihre Stärken Durchhaltevermögen und Ausdauer seien immer da gewesen. Auch die Freundlichkeit sich selbst gegenüber habe sie durch das bewegte Jahr 2023 getragen und sie habe Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung gelernt. Nun schaue sie zuversichtlich und gut gelaunt in das kommende Jahr und möchte sich selbst beschenken.
Durch welche Landschaften bist du gerudert?
Für den Rückblick nutze ich im Jahreswechsel-Coaching die Metapher vom Rudern. Die Klientin beschreibt ihr Jahr wie eine Fahrt auf einem Fluss. Sie beschreibt die Landschaften, die an ihr vorbei gezogen sind, während sie rückwärts im Ruderboot sitzt. Sie benennt diese Landschaften und entdeckt darin Hindernisse. Aber auch Energiequellen und Bänke die am Ufer stehen und zum Verweilen und Krafttanken einladen. Ihr wird bewusst, wie wichtig die Pausen für sie sind, um den Blick für neue Farben und frischen Wind zu weiten.
Zusammenfassend hat ihr Jahr 2023 schwierig und mit einer großen Herausforderung begonnen. Am Ende steht ein Erkenntnisgewinn: darüber was sie will und sie bekennt, sich, ihre Reaktionen, ihre Emotionen und ihre Bedürfnisse ein Stück besser kennen gelernt zu haben. Sie habe sich weiterentwickelt und schätze sich selbst mehr wert. Es ist ein nachdenkliches Aufatmen mit dem sie sagt: „Diese Krise ist auch für etwas gut gewesen“.
Was nimmst du also mit ins neue Jahr?
Für den Ausblick steigen wir vom Ruderboot wieder in das Segelboot um: Nimmt sie die Stärken aus 2023 mit? Ja, das Durchhaltevermögen. Sie setzt neben dem Ausdauer-Segel, auch die Kreativität und ihre Begeisterungsfähigkeit in den Wind, um ihren Job spielerischer und leichter anzugehen. Sie nimmt auch die Freundlichkeit sich selbst gegenüber mit, um schöne Erlebnisse mit lieben Menschen und für sich allein zu erschaffen.
Was schenkst du dir selbst zum neuen Jahr?
Meine Klientin hat es so zusammengefasst: letzte Jahr war ich stark, dieses Jahr bin ich glücklich. Sie beschenkt sich mit einem knallbunten Päckchen mit silberner Schleife, in dem bunte, abwechslungsreiche, lebendige Erlebnisse und neue Eindrücke mit lieben Menschen warten, von ihr ausgepackt zu werden.
Ich danke meine Klientin für ihr Vertrauen und die Erlaubnis die groben Linien unseres Gesprächs für diesen Artikel zu nutzen.
Coaching für den Jahreswechsel
Möchtest du auch deinen persönlichen Jahresrückblick machen und einen Ausblick in 2024 wagen? Ich freue mich, wenn ich dich auf dieser Reise begleiten darf. Ein Anruf reicht: 0176 81 86 90 91 oder schreibe mir eine kurze Mail mit deiner Verfügbarkeit, dann rufe ich dich zurück.
