Weißt du, was du brauchst und was dir gut tut? Menschen sind gleich und doch einzigartig. Was für mich gut ist, muss nicht auch für dich passen. Welchen Job, welches Brot oder welches Buch ich mag, ist so individuell wie ich. Warum ist es manchmal so schwer zu sehen und zu tun, was für einen selbst gut ist? Was macht uns betriebsblind für unser eigenes gelingendes Leben?
Es gibt so etwas wie einen common sens, der je nach Kultur vorgibt, was zu tun und zu lassen ist oder nach welchen Regeln gespielt wird. Das betrifft Nationen genauso wie Unternehmen, Familien und Individuen. Manchmal lohnt es sich zu hinterfragen, wozu gewisse Vorgaben gut sind und ob wie sie (noch) brauchen oder aktualisieren wollen. In Demokratien haben wir institutionell die Freiheit, die Regeln unserer Gesellschaft (nach den Regeln dieser Gesellschaft) zu hinterfragen, mitzuwirken und zu gestalten. Und gleichzeitig hat jedes Individuum seine Freiheit zu entscheiden, welchen Regeln es folgt und jeder Mensch hat die Freiheit die eigenen Glaubenssätze und internalisierten Regeln zu hinterfragen.
Was macht ein gelingendes Leben aus?
In der Psychologie wurde seit ihren Anfängen im frühen 19. Jahrhundert vornehmlich untersucht, was krank macht. Symptome analysiert und Krankheiten diagnostiziert. Untersucht, wie Symptome gelindert werden können oder Ursachen gefunden und beseitigt werden können. Mit dem Aufkommen der Positiven Psychologie Ende der 1990er Jahre wurde die Perspektive umgekehrt und gefragt: Was trägt zur mentalen Gesundheit bei und was macht ein gutes, gelingendes Leben aus? Empirisch wird untersucht, wie gesunde Menschen z.B. auf Stress reagieren, in den Flow kommen, sich Ziele setzen und ihre Ressourcen schützen und aufbauen. Wie sie mit Herausforderungen umgehen, welches mindset sie haben und was zur ihrer Resilienz beiträgt.
Paradoxerweise wird gezeigt, wie einfach es ist, gut zu leben: Balance halten zwischen deinen Lebensbereichen und deine Grundbedürfnisse erfüllen. Eigentlich wissen wir, dass es uns gut tut Sport zu treiben, ausreichend zu schlafen, nach der Arbeit abzuschalten, Auszeiten zu nehmen, Spiel und Spaß im Leben zu haben, sich gesund zu ernähren. Uns geht es besser, wenn wir unsere Aufgaben als sinnvoll betrachten und einen Beitrag zur Gesellschaft leisten. Geld ist wichtig, macht aber ab einem gewissen Volumen nicht glücklicher.
Dein Menü für einen gesunden Geist studieren
Im Coaching treffe ich täglich auf Menschen, die noch danach suchen, was sie erfüllt, was eigentlich ihre Bedürfnisse sind, was ihnen persönlich gut tut, wie sie neue Gewohnheiten aufbauen. Menschen, die (noch) nicht sehen, was ihr Beitrag zur Gemeinschaft ist und wie sie sich in der sich wandelnden Welt positionieren möchten. Im Coaching nutze ich die empirischen Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie um meine Klienten dabei zu unterstützen, herauszufinden, was für sie als Individuum und in ihrer aktuellen Lebensphase möglich ist. Es ist eine Forschungsreise auf der Landkarte des Lebens, auf der Stärken, Werte, Bedürfnisse und Energiequellen untersucht werden. Oft kommen wir an Kontinenten wie dem Selbstwert, dem Selbstmitgefühl oder Genuss-Inseln vorbei. Und je klarer die Landkarte wird, desto klarer wird auch der rote Faden im Lebenslauf und die Ziele und Motivationen für die Zukunft.
Kann es so einfach sein?
Was mich so sehr fasziniert ist, wenn Menschen mir zurückspiegeln, wie einfach es plötzlich ist. Die Antworten waren schon da, sie haben sich nur nicht getraut, ans Licht zu kommen. Jeder Mensch weiß, was ihm gut tut, was er braucht und wie er handeln kann um es zu verwirklichen. Aber wir tun es nicht immer. Kann es so einfach sein: wieder zu lernen, das Leben so zu führen, als seien wir glücklich? Meine Antwort ist: Ja, es darf so einfach sein. Es braucht Zeit, Raum und Resonanz.
Betriebsblind für dein gelingendes Leben
Wenn wir alle in uns tragen, wie wir trotz oder wegen oder mit unseren Herausforderungen aufblühen, wozu dann Coaching? Ein Coaching der Positiven Psychologie lässt dich neu entdecken, wer du bist und öffnet dir neue Perspektiven für die Gestaltung deines Lebens. Weil wir alle unsere Routinen, Glaubenssätze und gesellschaftlichen Normen haben, werden wir betriebsblind für das gelingende Leben. Ich wünsche mir eine Welt, in der kein Coach mehr benötigt wird. Bis es soweit ist, habe ich meine Mission gefunden: Durch neue Perspektiven, positive Emotionen und einen wachstumsorientierten Ansatz unterstütze ich Menschen wieder zu sehen, wer sie sind.
Gern leite ich dich in einem Coaching an, deine Landkarte zu erkunden und herauszufinden, was du persönliche brauchst, um dein Leben oder deine Lebensphase gelingend zu gestalten.
Hier erfährst du mehr über meine Angebote. Oder nimm gleich Kontakt auf für ein kostenfreies Erstgespräch.
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