Einstellungssache – Ziele und Motivation

Ostereier suchen? Familienzeit? Glückliche Kinder? Verwandtschaftsstress? Zuckerschock? Streit? Gehst du mit Vermeidungszielen oder Annäherungszielen durchs Leben? Positiv formulierte Ziele, die uns intrinsisch motivieren, führen zu mehr Lebenszufriedenheit. So einfach dir Theorie.

Vermeidungs- oder Annäherungsziele

Wie wir die Wirklichkeit erleben hängt von unserer Einstellung ab. Wir können beeinflussen, wie wir unseren Alltag und besondere Events erleben. Gehen wir mit einer Vermeidungshaltung ran und hoffen, dass alles gut geht, dass all die Dinge nicht so schief laufen wie im letzten Jahr, programmieren wir unsere Erwartung so, dass auch die negativen Aspekte mit inbegriffen sind. Besser kann es mit Annäherungszielen werden: Vorfreude auf alles was schön wird produziert in unserem Gehirn eine Grundeinstellung mit der wir uns darauf konzentrieren, die schönen Momente wahrzunehmen.

Positive Ziele für den Arbeitsalltag

Das klappt nicht nur beim Osterfest mit der Familie, sondern auch in der Arbeitswelt, wenn du morgens mit einer offenen Einstellung losläufst und dir die Frage stellst: Was wird heute schön? – Das programmiert unseren Suchmodus für schöne Momente und positive Erlebnisse. Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die uns den Tag versüßen, die wir nicht gesehen hätten, wenn unser Fokus nicht auf Weitwinkel steht. Wozu sich über eine Ameise auf der Osterglocke freuen? Weil es unsere Wahrnehmung für die kleinen schönen Dinge in der Welt schärft, wir positive Emotionen bewußter wahrnehmen und so unsere Perspektive erweitern.

Berufliche Ziele, Visionen und Handlungsoptionen

Wenn wir den Bogen noch weiter spannen, klappt das auch für den beruflichen Wiedereinstieg, den Jobwechsel oder den Start in die Selbständigkeit: Mit starren Zielen, einer starken Abgrenzung davon, was du nicht (mehr) willst und im Außen gesuchte Motivation für dein Verhalten bleibst du im Vermeidungsmodus.

Mit einer attraktiven Vision, POSITIV formulierten Zielen, Kreativität und Klarheit für die Wege sowie intrinsischer Motivation für dein Handeln erlebst du dein Vorankommen mit Leichtigkeit und Freude.

Gern leite ich dich in einem Coaching an, deine Perspektiven und Motivationen zu erkunden und herauszufinden, was du persönliche brauchst, um deinen beruflichen Ziele gehirngerecht zu gestalten.

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PS: Hast du die Biene auf dem ersten Blumenbild entdeckt?